Danish
Eng

Mindfulness-rejser

for dig, der vil leve livet

for dig, der vil leve livet

Glem alt om deadlines, opvasken, mødet i næste uge, forældre-intra og banklånet. Træk vejret ind, og nyd nuet. Nyd dette sekund. Dét er at være være mindfull. Det kan være svært at være mindfull i en travl hverdag, men så snart du er i nye, afslappede rammer, er det meget nemmere, og du kan mærke den positive effekt på dit humørbarometer og sind. Det er bla. derfor, det er populært at tage på mindfulness-rejser.

På VIAVANA kan du finde forskellige mindfulness-rejser, hvor du kan få helt unikke mindful-oplevelser gennem for eksempel vandrerejser, yoga-retreats, meditationsrejser, svømmeferier eller fokuseret træning.

Få mindfulness-tilstanden på disse rejser

a

På mindfulness-rejse med andre

Når du er på mindfulness-rejse, lærer du at observere dine tanker og følelser uden at dømme dem. De dygtige eksperter lærer dig også åndedrætsteknikker, der hjælper dig med at opnå ro og indre stilhed. Du kommer desuden til at arbejde med at slappe af i kroppen og fordybe dig, så du kan få bedre jordforbindelse og indsigt i dig selv.

Selvom mindfulness-ophold primært handler om at komme dybere ind i dig selv og give slip på forpligtelser og forventninger, er du ikke alene på mindfulness-retreatet. Når du er afsted med VIAVANA, rejser du både med en ekspert og andre, der er interesserede i at få et gladere og mindre stresset liv.

På retreatet er der både tid til at være dig selv, og tid til at være social. Det er op til dig. Det vigtigste er, at du får en dejlig oplevelse på mindfulness-rejsen.

a

Forskellige måder at være på mindfulness-retreats

At være mindful er en tilstand. Du kan opleve korte mindfull-øjeblikke, hvor du føler en lykkerus i hele kroppen, eller du kan føle længerevarende mindfulness-oplevelser, alt efter hvor fokuseret du er. Derfor kan du opnå tilstanden på forskellige slags rejser og retreats. Det behøver ikke at være deciderede meditations- eller mindfulness-rejser. Det kan også være rejser, hvor du kan kombinere nogle af dine interesser som fx yoga, løb, vandring, fotografering osv. På de retreats vil du opleve, at mindfulness, din passion og ferie går op i en højere enhed. Uanset om du har erfaring med mindfulness, eller det er helt nyt for dig, kan du opleve hvordan et mindfulness-retreat kan give dig bedre indsigt i dig selv og i verden omkring dig.

a

Brug mindfulness-retreatet i hverdagen

Mens du er på mindfulness-retreat er du i en lækker tilstand af ’mellowness’, og du er langt fra din hektiske hverdag. - Så hvordan kan du opnå mindfulness-følelsen, når du er tilbage i hverdagen? Bare rolig. Det er det, du lærer på mindfulness-opholdet. Eksperterne sørger for at give dig vejrtrækningsværktøjer og meditationsteknikker, som du kan træne dig selv i at bruge hver dag. Også hvis du har rigtig travlt på jobbet, eller i hverdagen generelt. På den måde kan du blive bedre til at tackle stressede situationer, slappe bedre af, koncentrere dig bedre og opleve små eller store øjeblikke af ren lykke i hverdagen.

Kom med på mindfulness-ophold her

Klik her

300 KR. I BONUS
×

Klik her