Yoga & spa-retreat på en ø i Budapest Powered by Viavana

Yoga & spa-retreat på en ...

PROGRAM

Tag med på et yoga-spa retreat på den frodige Margrethe-ø med udsigt over Donaufloden i én af Europas smukkeste hovedstæder, Budapest. Vi kommer helt ned i gear og tager på en indre og ydre rejse med selvforkælelse, fordybelse og udrensning, hvor du mærker dig selv og genfinder din naturlige tilstand af fred og balance. Yogatimerne er emotional yoga, hvor du får åbnet hjertet, og får tømt hovedet for at komme dybere ind i kroppen & sindet. Med nænsomme yoga-stillinger, vinyasa flow, emotional yoga & pranayama (åndedrætsøvelser) får du mere kropsbevidsthed. Gennem kroppen, bliver du mere nærværende og kommer bedre i kontakt med dit følelsesliv. Vi arbejder også med vores sårbarhed og mod til at turde nærme os den indre verden. Inkluderet er 8 yogatimer, 1 mauna-eftermiddag med Majbritt Kiss, flybilletter, 4 nætter i dobbeltværelse på det lækre wellness Grand Hotel inkl. spa-faciliteter & morgenbuffet. (Enkeltværelse-tillæg 1000 kr.)

Dag 1

Ankomst & aften-yoga

23/11/2017

Du lander i Budapest og tager en taxa til hotel Danubius Grand Hotel, hvor du skal bo. Introduktionen med mig, Majbritt Kiss, starter kl. 18 efterfulgt af 
emotional yoga kl. 18:30 - 19.30 (tidspunkterne kan ændres en smule.)
Emotional Yoga er hjertets vej og handler for mig om at turde se og mærke alt det svære uden at være identificeret med det. Om at transformere følelser uden at prøve på at fikse dem. At tillade det, der er, og sige sandheden om det. Vi arbejder med at gøre det ubevidste bevidst. At acceptere, at der ikke altid er accept. At acceptere skam, kaos og smerte. Min fornemmeste opgave er at få dig til at fokusere på din vejrtrækning, hvor ujjayi-åndedrættet er et stærkt værktøj til at være tilstede i kroppen.

Dag 2

Morgen- og aftenyoga & gåture

24/11/2017

Morgenbuffet fra kl. 6.30 - 10.15
Emotional Yoga morgen kl. 7.30 - 9.00
Emotional Yoga aften kl. 17.00 -19.00.
Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser. Et flydende feminint flow, hvor vi åbner op og gør os modtagelige. En tilstand af at tillade alle ydre og indre sensationer. Emotional yoga er en strategi til at forvandle og helbrede følelser, krop og sind. Det er den egentlige grund til at praktisere yoga. At vække begejstringen i alle de dele.
Hvis vejret er til det, laver vi yoga i parken under de gamle majestætiske træer og på hotellets fredfulde terrasse med udsigt til Donau, parken og bjergene.
Jeg anbefaler, at du går nogle lange ture på Margrethe-øen og bruge tiden på at restituere i de grønne parker.
Derudover er der tid til spa, wellness-behandlinger, gåture på Margrethe øen og ren afslapning.

Dag 3

Morgen- og aftenyoga

25/11/2017

Morgenbuffet fra kl. 6.30 - 10.15
Emotional Yoga morgen kl. 7.30 - 9.00
Emotional Yoga kl. 17.00 -19.00.
Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser. Du får åbnet hjertet, og får tømt hovedet for at komme dybere ind i kroppen og sindet. Med nænsomme yoga asanas (stillinger), vinyasa flow, emotional yoga og pranayama (åndedrætsøvelser) får du mere kropsbevidsthed. Gennem kroppen, bliver du mere nærværende og kommer bedre i kontakt med dit følelsesliv.
Også i dag har du tid til gåture i parken og til at bruge hotellets spa.

Dag 4

Morgen- og aftenyoga

26/11/2017

Morgenbuffet fra kl. 6.30 - 10.15

Emotional Yoga morgen kl. 7.30 - 9.00
Emotional Yoga aften kl. 17.00 -19.00.
Mauna kl. 11-17

Om søndagen skulle du gerne være kommet ned i gear og dyrket dit indre med fordybelse og udrensning. Du skulle gerne mærke dig selv og været bedre til at genfinde din naturlige tilstand af fred og balance. Derfor praktiserer vi stille-mauna fra kl. 11-17. Du skal lægge al ydre kommunikation og elektronik fra dig for at opleve den indre stilhed, som de fleste længes efter.

Hvis du vil med i det udendørs-spa bad Szétenyi inde i Budapest, kan jeg guide dig på denne tur søndag aften. Dette er inkluderet i prisen.  Kurset afsluttes officielt søndag aften.

Dag 5

Morgen-yoga & hjemrejse

27/11/2017

Morgenbuffet fra kl. 6.30 - 10.15
Emotional Yoga kl. 7.30 - 9.
Morgenmad og hjemrejse. Flyafgangen afhænger af tilgængelige fly på bookingstidspunktet.

Jeg anbefaler, at du under dette ophold bliver det meste af tiden på hotellet, går nogle lange ture på Margrethe-øen og bruger tiden på at restituere. Du er kommet for at være og for bare at nyde. Et frirum med dig selv i fokus. Selve storbyen Budapest er tiltagende, men vil du helst på storbyferie, så skal du nok på en anden ferie. Hovedformålet med denne tur er at blive helt stille indeni.

Yoga & spa-retreat på en ø i Budapest Omkring 4 Dage

Afrejse: 23/11/2017

Hjemrejse: 27/11/2017

Pris pr. Person: DKK 5.509

Køb nu for: DKK 5.509

Vil du booke for flere personer. Tilføj antal personer her
*Priser kan variere afhængig af bookings-dato og tilgængelighed Hvis du vil have en anden type hotelværelse, kontakt os på info@viavana.com

Vil du tilvælge flere ting?

Pakkerejse inkl. fly, hotel & ekspert

Fly

Navn Afrejse Hjemrejse
Qater SWISS
CPH:Copenhagen
23/11/2017
BUD:Budapest and BUD:Budapest
27/11/2017

Vigtig info

VIAVANA er medlem af Rejsegarantifonden. Men vi anbefaler, at du tegner en personlig rejseforsikring, der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Vi samarbejder med Gouda Rejseforsikring. Bestil din rejseforsikringer her.
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland. Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island, Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal du i stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. Du kan læse mere om dækningen i de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. Vær opmærksom på, at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis du vælger ikke at supplere dit Blå EU-sygesikringskort med en rejseforsikring.
Der kræves intet visa for danske statsborgere, der rejser til Ungarn.
Statens Serum Institut anbefaler stivkrampe og difterivaccinationer til rejser til Ungarn.