Ok. Lige et øjeblik….
Eng

Klik her

300 KR. I BONUS
×

Klik her

Yoga & mindfulness i Andalusiens bjerge

Majbritt Cristel Kiss Se profil

Yoga & mindfulness i Anda...

Yoga & mindfulness i Andalusiens bjerge

  Afrejse Hjemrejse

28-Apr-2019

04-May-2019

Fly t/r

Transport t/r lufthavnen

2 x yogaundervisning om dagen

ALLE måltider, vegansk eller vegetarmenu

Overnatning på delt dobbeltværelse

Vælg ratebetaling eller det totale beløb
Du kan betale 2000 kr. nu og resten af beløbet senest 30 dage inden afrejse.

Fuld pris: 10.150 DKK

Vil du tilvælge flere ting?

Enkeltværelse 990 DKK

Bagage ombord på flyet t/r 300 DKK

Vil du booke for flere personer. Tilføj antal personer her
*Priser kan variere afhængig af bookings-dato og tilgængelighed Hvis du vil have en anden type hotelværelse, kontakt os på info@viavana.com

Vigtig info

VIAVANA er medlem af Rejsegarantifonden. Men vi anbefaler, at du tegner en personlig rejseforsikring, der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Vi samarbejder med Gouda Rejseforsikring. Bestil din rejseforsikringer her.
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland. Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island, Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal du i stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. Du kan læse mere om dækningen i de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. Vær opmærksom på, at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis du vælger ikke at supplere dit Blå EU-sygesikringskort med en rejseforsikring.
Der kræves intet visa for danske statsborgere, der rejser til Spanien. Udenrigsministerens rejsevejdledling: http://um.dk/da/rejse-og-ophold/rejse-til-udlandet/pas-og-visum/spanien-pas-og-visum/
Statens Serum Institut anbefaler stivkrampe og difterivaccinationer til rejser til Spanien, og det er de fleste danskere vaccineret i mod. https://www.ssi.dk/Vaccination/Rejsevaccinationer/Rejsevaccinationslande/S/Spanien.aspx#MindreEndEnUge

PROGRAM

Du ved, du fortjener et retreat med yoga, mindfulness og fordybelse for at komme ned i tempo. Yogainstruktør Majbritt Kiss har fundet en hyggelig perle i de sydspanske bjerge, hvor du hver dag dyrker yoga og mindfulness med udsigt til de grønne, kupperede omgivelser. Hun hjælper dig med at finde roen i dig selv, afstresse, fordybe dig og få mere energi. Du dyrker yoga to gange om dagen, du kan vandre i bjergene og ellers bare slappe af ved poolen. For at få en udrensende effekt, er maden vegansk eller vegetarisk. I kombination med yogaen hjælper den veganske og vegetariske kost kroppen med at rense ud på flere planer. Samtidig er yoga en strategi til at forvandle og helbrede følelser, krop og sind. Det vil du kunne mærke på retreatet.

Se hvad turen inkluderer i menuen.

Enkeltværelse kan tilkøbes. Rejser du alene men bestiller ikke enkeltværelsestillæg, vil du blive opkrævet enkeltværelsesgebyr hvis, der ikke er andre på rejsen, der ønsker at dele indkvartering.
For afrejse til og fra andre lufthavne end Kastrup, skriv til info@viavana.com

Læs mere

Du ved, du fortjener et retreat med yoga, mindfulness og fordybelse for at komme ned i tempo. Yogainstruktør Majbritt Kiss har fundet en hyggelig perle i de sydspanske bjerge, hvor du hver dag dyrker yoga og mindfulness med udsigt til de grønne, kupperede omgivelser. Hun hjælper dig med at finde roen i dig selv, afstresse, fordybe dig og få mere energi. Du dyrker yoga to gange om dagen, du kan vandre i bjergene og ellers bare slappe af ved poolen. For at få en udrensende effekt, er maden vegansk eller vegetarisk. I kombination med yogaen hjælper den veganske og vegetariske kost kroppen med at rense ud på flere planer. Samtidig er yoga en strategi til at forvandle og helbrede følelser, krop og sind. Det vil du kunne mærke på retreatet.

Se hvad turen inkluderer i menuen.

Enkeltværelse kan tilkøbes. Rejser du alene men bestiller ikke enkeltværelsestillæg, vil du blive opkrævet enkeltværelsesgebyr hvis, der ikke er andre på rejsen, der ønsker at dele indkvartering.
For afrejse til og fra andre lufthavne end Kastrup, skriv til info@viavana.com

Læs mindre
Dag 1

Udrejse og ankomst

28/04/2019

Vi lander i Malaga lufthavn og bliver kørt til Malaga Yoga Retreat Center, hvor vi bliver budt velkommen af centrets ejere, Antonio & Patricia. Senere på dagen introducerer Majbritt dig til yoga retreatet. Resten af dagen kan du bare slappe af i de skønne omgivelser.

Om aftenen er der fællesspisning.
Flytider afhænger af til gængelige billetter ved booking-tidspunktet.

Læs mere om din yogainstruktør, Majbritt Cristel Kiss www.yogaretreatinspire.com
 

Læs mere

Vi lander i Malaga lufthavn og bliver kørt til Malaga Yoga Retreat Center, hvor vi bliver budt velkommen af centrets ejere, Antonio & Patricia. Senere på dagen introducerer Majbritt dig til yoga retreatet. Resten af dagen kan du bare slappe af i de skønne omgivelser.

Om aftenen er der fællesspisning.
Flytider afhænger af til gængelige billetter ved booking-tidspunktet.

Læs mere om din yogainstruktør, Majbritt Cristel Kiss www.yogaretreatinspire.com
 

Læs mindre
Dag 2

Yoga morgen & aften

29/04/2019

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30.

På få dage vil du lære at styre, dirigere og holde på energien indeni med yogiske teknikker.
Dit fokus vil være anderledes, og du vil føle dig stærkere både fysisk og mentalt, men samtidig også
meget mere afslappet. Majbritt henter inspiration fra Hatha yoga, vinyasa yoga, emotional yoga og
yin yoga. Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret
med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser, og som en tilstand hvor alle ydre og indre
sensationer er tilladte.

De yogiske teknikker:
Asanas (stillinger)
Åndedrætsøvelser (pranayama)
Mudra (håndtegn)
Bandha (kropslåse)

Yoganidra (dybdeafspænding)
Morgenmad kl. 10.
Hviletid – tid til at slappe af.
Let Frokost kl.14.
Yoga kl. 18.00 – 19.30.
Aftensmad kl. 20.00

 

Læs mere

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30.

På få dage vil du lære at styre, dirigere og holde på energien indeni med yogiske teknikker.
Dit fokus vil være anderledes, og du vil føle dig stærkere både fysisk og mentalt, men samtidig også
meget mere afslappet. Majbritt henter inspiration fra Hatha yoga, vinyasa yoga, emotional yoga og
yin yoga. Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret
med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser, og som en tilstand hvor alle ydre og indre
sensationer er tilladte.

De yogiske teknikker:
Asanas (stillinger)
Åndedrætsøvelser (pranayama)
Mudra (håndtegn)
Bandha (kropslåse)

Yoganidra (dybdeafspænding)
Morgenmad kl. 10.
Hviletid – tid til at slappe af.
Let Frokost kl.14.
Yoga kl. 18.00 – 19.30.
Aftensmad kl. 20.00

 

Læs mindre
Dag 3

Yoga morgen og aften

30/04/2019

Yoga morgen 8-9.30

I arbejdet med yogaen kommer vi, via kroppen, ofte i kontakt med dybere emotioner, som der her er
rum til at få italesat uden, at det forceres. Gennem yogastillingerne frigør vi blokeringerne i
nadierne (de 72.000 energibaner), der forhindrer vores prana i at flyde frit og let, så du kan opleve
at få meget mere energi og føle dig lettere.

Morgenmad kl. 10.

Hvis du vil, kan du vandre i de smukke bjerge i området, tage til stranden eller bare ligge dig ved
poolen og læse en bog og komme helt ned i gear.

Let frokost kl 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30.
Aftensmad kl. 20.00.

Læs mere

Yoga morgen 8-9.30

I arbejdet med yogaen kommer vi, via kroppen, ofte i kontakt med dybere emotioner, som der her er
rum til at få italesat uden, at det forceres. Gennem yogastillingerne frigør vi blokeringerne i
nadierne (de 72.000 energibaner), der forhindrer vores prana i at flyde frit og let, så du kan opleve
at få meget mere energi og føle dig lettere.

Morgenmad kl. 10.

Hvis du vil, kan du vandre i de smukke bjerge i området, tage til stranden eller bare ligge dig ved
poolen og læse en bog og komme helt ned i gear.

Let frokost kl 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30.
Aftensmad kl. 20.00.

Læs mindre
Dag 4

Stille-mauna

01/05/2019

Vi giver lige kroppen tid til at restituere og integrere, så der er yogafri denne morgen.

Morgenmad kl. 10

Mauna: Nu skulle du gerne være kommet ned i gear og have dyrket dit indre med fordybelse og
udrensning. Du skulle gerne mærke dig selv og være bedre til at genfinde din naturlige tilstand af
fred og balance. Derfor praktiserer vi stille-mauna, hvor du skal være stille og ikke kommunikere med andre end dig selv fra kl. 11-17. Du skal lægge al ydre kommunikation og elektronik fra dig for
at opleve den indre stilhed, som de fleste længes efter.
Hvis du vil, kan du vandre i de smukke bjerge, tage til stranden eller bare ligge dig ved poolen og
komme helt ned i gear.

Let Frokost kl. 14.00.
Yoga kl. 18.00 – 19.30.
Aftensmad kl. 20.00.

Læs mere

Vi giver lige kroppen tid til at restituere og integrere, så der er yogafri denne morgen.

Morgenmad kl. 10

Mauna: Nu skulle du gerne være kommet ned i gear og have dyrket dit indre med fordybelse og
udrensning. Du skulle gerne mærke dig selv og være bedre til at genfinde din naturlige tilstand af
fred og balance. Derfor praktiserer vi stille-mauna, hvor du skal være stille og ikke kommunikere med andre end dig selv fra kl. 11-17. Du skal lægge al ydre kommunikation og elektronik fra dig for
at opleve den indre stilhed, som de fleste længes efter.
Hvis du vil, kan du vandre i de smukke bjerge, tage til stranden eller bare ligge dig ved poolen og
komme helt ned i gear.

Let Frokost kl. 14.00.
Yoga kl. 18.00 – 19.30.
Aftensmad kl. 20.00.

Læs mindre
Dag 5

Yoga & vandring

02/05/2019

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30.

Efter at have fulgt en vegetarisk eller vegansk kost i et par dage samt deltaget i alle yogaklasser,
mediteret, slappet af og mødtes med ligesindede mennesker, vil du føle dig sund, glad, levende
og motiveret til at fortsætte livet med et nyt perspektiv. For mange er et sådant retreat en kick starter
til at leve mere autentisk, få samlet krop, sind og sjæl og berolige nervesystemet.

Morgenmad kl. 10.00.

Der er fælles vandring i dag, for dem der gerne vil socialisere og være aktive. Der opstår som regel
en smuk tillid og nye venskaber på et gruppe-retrat med ligesindede mennesker.

Let Frokost kl. 14.00.

Yoga kl. 18.00 – 19.30.

Aftensmad kl. 20.00.

Læs mere

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30.

Efter at have fulgt en vegetarisk eller vegansk kost i et par dage samt deltaget i alle yogaklasser,
mediteret, slappet af og mødtes med ligesindede mennesker, vil du føle dig sund, glad, levende
og motiveret til at fortsætte livet med et nyt perspektiv. For mange er et sådant retreat en kick starter
til at leve mere autentisk, få samlet krop, sind og sjæl og berolige nervesystemet.

Morgenmad kl. 10.00.

Der er fælles vandring i dag, for dem der gerne vil socialisere og være aktive. Der opstår som regel
en smuk tillid og nye venskaber på et gruppe-retrat med ligesindede mennesker.

Let Frokost kl. 14.00.

Yoga kl. 18.00 – 19.30.

Aftensmad kl. 20.00.

Læs mindre
Dag 6

Hjemrejse

03/05/2019

Vi pakker, spiser morgenmad, takker for turen og kører mod lufthavnen i Málaga.

Flyafgange afhænger af tilgængelige billetter ved booking-tidspunktet.

Du kan også fravælge fly og lufthavnstransport på din rejse. For afrejse til og fra andre lufthavne end Kastrup, kontakt info@viavana.com for mere

Læs mere

Vi pakker, spiser morgenmad, takker for turen og kører mod lufthavnen i Málaga.

Flyafgange afhænger af tilgængelige billetter ved booking-tidspunktet.

Du kan også fravælge fly og lufthavnstransport på din rejse. For afrejse til og fra andre lufthavne end Kastrup, kontakt info@viavana.com for mere

Læs mindre
  Se priser og datoer   Book rejsen her